Circuit training

Qu'est-ce qu'un circuit training ?

C'est une méthode d'entraînement qui consiste à effectuer des exercices les uns après les autres. Une fois le circuit terminé, l'enchaînement est repris depuis le début.

Combinaison d'exercices de renforcement musculaire (haut du corps et bas du corps) et de cardio ==> Adapté à tous les niveaux

Exemple de circuit-training: